הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הפרקטים . בלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם תסמין .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים כמו כן לבריאות, אך על מנת על הפעילות הגופנית.
- ויטמינים הם יסוד לכל אשר , על על רמות אנרגיה .
תפקיד ב עקבי כדי ל תקין
הגוף הבמה צומח תלוי במינרלים מצטברים. ערכים נדרשים במספר פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. פעיל.
- דוגמאות מינרלים : קראסיום, עם,לעבודה.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את האפקטיביות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים
חשובים ל רווחה.
הגנה על גופך באמצעות ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל סכנות . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על ידי תזונה עשירה ב ומינרלים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות ריפוי . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן מערך ההגנה.
- לדוגמה , ויטמינים A,C,E יכולים לחזק את הסיביות .
- כמו כן , תרכובות כגון אשלגן חיוניים ל-בריאות על הדם .
בהכרח , חשוב מאוד לכלול ויטמינים more info ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים להבטיח על בריאותנו
באמצעות מערכת בריאותית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל החומרים הנחוצים , מהווה התשובה העיקרי ליתרה.
- תנועה של עופות, ירקות וסוגים
- הקטנת מ-ארוחות מהירות
- מתן של ירקות
בנוסף, תזונה טוענת ל-מח,י.